Fruits secs et graines

A l'apéritif, en salade ou dans la soupe, les noix donnent du goût et du peps.

Source de Fer et de magnésium.

Origine: UKRAINE

Ces graines de courge accompagnent à merveille vos salades, dans votre pain ou rajouté dans votre muesli. Elles seront également délicieuses en encas.

Riches en protéines, vitamines, minéraux, antioxydants : leurs bienfaits santé sont très nombreux. Voilà pourquoi elles sont consommées depuis des siècles outre-Atlantique.

Origine: Turquie

Considérées comme une source de nombreux bienfaits par les nutritionnistes, les petites graines de sésame ont de grands pouvoirs sur notre santé. Riches en minéraux comme le magnésium, le fer, le zinc… et aussi en antioxydants, en vitamines et en fibres, ce n’est pas un hasard si elles sont consommées depuis l’Antiquité ! Ces super-aliments boostent la mémoire, aident à réguler le transit intestinal, à lutter contre le mauvais cholestérol et à renforcer le système immunitaire.